In Los Angeles oder unter Profi-Sportlern gehört die Eissauna schon seit Langem zum Standard Gesundheits- und Fitnessprogramm.
Endlich kann man sich auch in Regensburg bei KryoAktiv den Kälte-Kick gönnen. (*Werbung da Markennennung)
Kältetherapie mit der Eissauna – was bringts?
Die Liste der positiven Effekte ist lang.
Hier habe ich euch ein paar von ihnen zusammengefasst:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Unterstützung bei Gewichtsabnahme (700 kcal in 3 Minuten!)
- Schnellere Muskelregeneration
- Anti-Aging und Verbesserung des Hautbildes
- Gewebestraffung (Anti-Cellulite)
- Schmerztherapie
- Verbesserung der Schlafqualität
- Verbesserung von Depressionen
- Stärkung des Immunsystems
Kältetherapie bei Kryoactiv – wie funktionierts?
Nach einer kurzen Anamnese steigt man in Unterwäsche und Socken in die Kältekammer.
Mittels bis zu -196 Grad kaltem Stickstoff wird der Körper 3 Minuten lang heruntergekühlt.
Hört sich verdammt kalt an, aber es erscheint einem nicht extrem kalt; ich empfinde das Gefühl angenehm.
Während der Anwendung wird man die ganz Zeit betreut.
Es gibt auch ein Programm, bei dem man zuerst eine Minute mit 60 Grad warmer Luft erhitzt wird und danach in den Genuss der Kälte kommt – Wechseldusche hoch 10 sozusagen.
Bis zu 6 Stunden nach der Anwendung sollte man nichts essen und keine heissen Getränke konsumieren, um den Körper aus eigener Kraft wieder warm werden zu lassen (Meine Haut am Oberschenkel hatte nach der Anwendung ca. 12 Grad) und den gewünschten Nachbrenneffekt nicht zu unterbrechen.
Meine persönliche Meinung über die Kryosauna
Abgesehen von den oben genannten zahlreichen positiven Effekten mag ich besonders gern das Gefühl nach der Anwendung.
Ich spüre die Endorphin-Ausschüttung und bin richtig energiegeladen – perfekte Voraussetzung, um zum Sport zu gehen.
Ausserdem schlafe ich besser, mir ist im Winter weniger kalt und mein Muskelkater wird gelindert.
Langfristig gesehen bin ich davon überzeugt, dass Kryo-Anwendungen das Immunsystem stärken, mich leistungsfähiger und somit noch fitter machen, meinem Bindegewebe gut tun und Hey: Die 700 kcal in 3 Minuten sind als kleiner, grosser Bonus nicht zu verachten.
(*Werbung) Hier findet ihr alle Infos zur Eissauna in Regensburg: https://www.kryoaktiv.de
Wenn ihr sagt ihr kommt auf meine Empfehlung, gibts 10% aufs Erstangebot.
Enjoy!
Hallo Evi, für wem ist diese Therapie geeignet?
Ich habe davon schon mal gehört, das diese Therapie gut ist um Gewicht zu verlieren.
Kannst es mir genauere vielleicht erklären wie diese Prozedur abläuft und mit welchen Kosten darf man rechnen !
Liebe Grüße,
Barbara
Liebe Barbara, informiere dich doch auf der Website der Eissauna. Dort bekommst du alle nötigen Informationen 🙂
Vielen Dank für deinen Bericht 🙂 Auch ich habe schon einen Eissauna-Gang hinter mir. Ich kann daher das Gefühl, was danach entsteht, nur bestätigen. Man fühlt sich total energiegeladen. Bei mir verschwanden sogar die Muskelschmerzen, die sich durch einige Wirbelblockaden bemerkbar gemacht haben. Wenn es nicht so teuer wäre, würde ich diese Form der Gesundheitsvorsoge definitiv öfter durchführen.
Viele Grüße
Tobias
Hi Tobias! Das freut mich! Bei mir ist es auch so- habe Skoliose u das hilft perfekt gegen Verspannungen. Ich würde es auch gern öfter machen, aber das erlaubt das Konto nicht 😉
Klingt echt cool, habe ich selber noch nie gemacht, aber mein Orthopäde in Köln hat mir schon mal davon erzählt. Vielleicht muss ich das auch mal testen!
ich kann es sehr empfehlen 🙂
Hallo
Ich habe Fibromyalgie ist da so eine Eissauna /Kältethetapie ratsam?
Frag am besten bei der Eissauna die Profis 🙂