Flugbegleiter Blog Erfahrung LA

Flugbegleiter Blog Erfahrung LA

Erfahrungen einer Stewardess   Heute: LAX (Los Angeles, CA) Umlauf-Länge: 4 Tage Flugzeit: ca. 11 h Zeitverschiebung: -9 h   California Dreamin‘ Venice Beach Runyon Canyon Santa Monica Santa Monica Layover in Los Angeles   Wie ihr wisst ist LA meine...
Ernährung für die Traumfigur

Ernährung für die Traumfigur

Meine Ernährung – was bzw. wie esse ich?   Viele von euch können vielleicht ein Lied davon singen: Ihr habt einige Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert, doch keine ist auf lange Sicht erfolgversprechend und vor allem befriedigend. Man will eine tolle Figur...
Anti-Grippe-Tipps

Anti-Grippe-Tipps

Erkältung vorbeugen – was hilft wirklich?   Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und schon werden alle um einen herum krank. Es wird gerotzt, geschnieft und gehustet, was das Zeug hält. Wie soll man da nicht krank werden? Ich teile hier meine Tipps mit euch,...
Intermittent Fasting

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting – der ultimative Weg zur Traumfigur?   Es ist in aller Munde. Sogar in der Fernsehzeitung wird damit „geworben“. Doch was bringt Intermittierendes Fasten wirklich?   Definition Intermittent Fasting   Intermittent Fasting bedeutet...
Faszien-Training

Faszien-Training

Faszien-Training – Meine Routine für ein straffes Bindegewebe und optimale Regeneration   Seit über zwei Jahren „Foam-rolle“ ich jeden Morgen nach meiner Yoga-Routine. Besonders wenn man morgens steif oder mit Muskelkater aufwacht, hilft es mir meine...
Gesunde Nutella und Schokosauce

Gesunde Nutella und Schokosauce

Gesunde Nutella?!   Ich bin ein absoluter Süßschnabel und durch Rumprobieren bin ich auf dieses geniale Rezept gekommen:   Ein Aufstrich ohne Zucker und gehärtete Fette    Allem kann ich widerstehen, nur der Versuchung nicht. Zutaten:   2 EL Kakao 2 EL Haselnuss- oder...
Selbstliebe 

Selbstliebe 

Meine Gedanken zum Thema Selbstliebe   Ein Thema, das uns täglich bewusst oder unbewusst irgendwie beschäftigt. Je älter man wird, desto mehr ist man mit sich im Reinen- finde ich. Auch ich habe Tage, an denen ich mir denke „Boah, siehst du heute s-c-h-e-i-ß-e...
Gesunde Fingernägel

Gesunde Fingernägel

Meine Pflegeroutine für gesunde Fingernägel   Ich war nie bei der Maniküre, oder kümmerte mich besonders um meine Nägel. Solange man keine Probleme hat, denkt man gar nicht über Nagelpflege nach. Die Fliegerei nagte im wahrsten Sinne des Wortes an meinen Nägeln. Sie...

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