von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 30, 2017 | Flugbegleiter
Erfahrungen einer Stewardess Heute: LAX (Los Angeles, CA) Umlauf-Länge: 4 Tage Flugzeit: ca. 11 h Zeitverschiebung: -9 h California Dreamin‘ Venice Beach Runyon Canyon Santa Monica Santa Monica Layover in Los Angeles Wie ihr wisst ist LA...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 24, 2017 | Fitness, Health
Meine Ernährung – was bzw. wie esse ich? Viele von euch können vielleicht ein Lied davon singen: Ihr habt einige Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert, doch keine ist auf lange Sicht erfolgversprechend und vor allem befriedigend. Man will eine tolle...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 17, 2017 | Health
Erkältung vorbeugen – was hilft wirklich? Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und schon werden alle um einen herum krank. Es wird gerotzt, geschnieft und gehustet, was das Zeug hält. Wie soll man da nicht krank werden? Ich teile hier meine Tipps mit...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 13, 2017 | Fitness, Health
Intermittent Fasting – der ultimative Weg zur Traumfigur? Es ist in aller Munde. Sogar in der Fernsehzeitung wird damit „geworben“. Doch was bringt Intermittierendes Fasten wirklich? Definition Intermittent Fasting Intermittent...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 10, 2017 | Fitness, Health, Yoga
Faszien-Training – Meine Routine für ein straffes Bindegewebe und optimale Regeneration Seit über zwei Jahren „Foam-rolle“ ich jeden Morgen nach meiner Yoga-Routine. Besonders wenn man morgens steif oder mit Muskelkater aufwacht, hilft es mir...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 6, 2017 | Health
Gesunde Nutella?! Ich bin ein absoluter Süßschnabel und durch Rumprobieren bin ich auf dieses geniale Rezept gekommen: Ein Aufstrich ohne Zucker und gehärtete Fette Allem kann ich widerstehen, nur der Versuchung nicht. Zutaten: 2 EL Kakao...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 5, 2017 | Fitness, Health
Meine Gedanken zum Thema Selbstliebe Ein Thema, das uns täglich bewusst oder unbewusst irgendwie beschäftigt. Je älter man wird, desto mehr ist man mit sich im Reinen- finde ich. Auch ich habe Tage, an denen ich mir denke „Boah, siehst du heute...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 3, 2017 | Health
Meine Pflegeroutine für gesunde Fingernägel Ich war nie bei der Maniküre, oder kümmerte mich besonders um meine Nägel. Solange man keine Probleme hat, denkt man gar nicht über Nagelpflege nach. Die Fliegerei nagte im wahrsten Sinne des Wortes an meinen Nägeln....
