Körperbild Fitness vs. Yoga

Körperbild Fitness vs. Yoga

Jeder strebt nach einem gewissen körperlichen Bild. Die einen wollen sichtbare Muskeln, die anderen wollen einfach nur schlank sein und andere fühlen sich pudelwohl mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften. Wie hat sich mein „ideales Körperbild“ mit den...
Yoga während der Menstruation

Yoga während der Menstruation

Soll man während der Menstruation Yoga praktizieren? Wie sieht es mit Umkehrhaltungen aus? Welche Haltungen tun gut, wirken krampflösend und gegen die Symptome von PMS? Hier teile ich meine Erfahrung mit Yoga in der Erdbeerwoche.  Etwa 500 mal im Leben besucht...
Abnehmen und Muskelaufbau mit Yoga

Abnehmen und Muskelaufbau mit Yoga

Yoga ist aus dem Kurs-Plan von keinem Fitness-Studio mehr wegzudenken. Doch was bringt Yoga in Bezug auf die körperliche Fitness? Kann ich mit Yoga Fett verbrennen und sogar Muskeln aufbauen? Abnehmen mit Yoga?   Um diese Frage zu beantworten, muss ich etwas...

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