von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 23, 2019 | Fitness, Yoga
Jeder strebt nach einem gewissen körperlichen Bild. Die einen wollen sichtbare Muskeln, die anderen wollen einfach nur schlank sein und andere fühlen sich pudelwohl mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften. Wie hat sich mein „ideales Körperbild“ mit den...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 18, 2019 | Yoga
Im Yoga kommt man immer wieder mit Begriffen wie Herzöffnung oder Hüftöffnung in Kontakt. Doch was bedeuten Hüftöffner genau und welchen Nutzen habe ich davon? Hüftöffnung – anatomisch gesehen Wenn wir unsere Hüfte öffnen wollen, zielt man auf einen bestimmten...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Aug 15, 2019 | Health, Yoga
Die Regale der Buchhandlungen sind voll, in den sozialen Medien spricht gefühlt jeder von Persönlichkeitsentwicklung. Wie soll man in dem Wust an Informationen und Büchern den richtigen „Weg“ für sich finden? In diesem Blog-Post möchte ich dir meine Top 5...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jul 23, 2019 | Health, Yoga
Wann hast du zuletzt deinen Atem beobachtet? Wenn du Yoga übst, ist es wahrscheinlich nicht lange her. Im alltäglichen Leben schenken wir unseren Lungen nicht viel Aufmerksamkeit- wir vertrauen darauf, dass sie uns mit Sauerstoff versorgen. Die Kontrolle der Atmung...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jul 15, 2019 | Yoga
Du sitzt die ganze Woche im Buero und möchtest am Wochenende nicht in einem stickigen Gym trainieren? Dann übe Yoga mit uns im Freien. Die schöne Kulisse der Donau und die frische Luft lassen dich im wahrsten Sinne des Wortes durchatmen. Outdoor Yoga...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jul 12, 2019 | Yoga
Wenn du schon einmal Yoga geübt hast, ist dir „Herzöffnung“ bestimmt ein Begriff. Durch Rückbeugen wollen wir unser Herz öffnen. Doch was ist damit eigentlich genau gemeint und wie öffne ich mein Herz? Herzöffnung durch Rückbeugen –...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jun 29, 2019 | Yoga
Detox und Entgiftung ist in aller Munde. Durch Saftkuren, Detox Yoga und diverse Diäten wollen wir die sogenannten Schlacken aus unserem Körper loswerden. Wir sind in der heutigen Zeit vielen toxischen Einflüßen ausgesetzt- von Umweltgiften, über industriell...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jun 1, 2019 | Yoga
Soll man während der Menstruation Yoga praktizieren? Wie sieht es mit Umkehrhaltungen aus? Welche Haltungen tun gut, wirken krampflösend und gegen die Symptome von PMS? Hier teile ich meine Erfahrung mit Yoga in der Erdbeerwoche. Etwa 500 mal im Leben besucht...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Mai 29, 2019 | Yoga
Yoga ist aus dem Kurs-Plan von keinem Fitness-Studio mehr wegzudenken. Doch was bringt Yoga in Bezug auf die körperliche Fitness? Kann ich mit Yoga Fett verbrennen und sogar Muskeln aufbauen? Abnehmen mit Yoga? Um diese Frage zu beantworten, muss ich etwas...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Mrz 3, 2019 | Fitness, Yoga
Kann man eine Yogalehrer-Ausbildung online machen? Und wenn ja, wie sieht der Ablauf und die Dauer aus? Habe ich nach dem Abschluss genug Wissen um eine Yoga-Stunde zu unterrichten? Wo findet die Prüfung statt? Wieviel kostet die Ausbildung? All diese Fragen stellte...
