von Eva-Maria Schwarzfischer | Jun 1, 2019 | Yoga
Soll man während der Menstruation Yoga praktizieren? Wie sieht es mit Umkehrhaltungen aus? Welche Haltungen tun gut, wirken krampflösend und gegen die Symptome von PMS? Hier teile ich meine Erfahrung mit Yoga in der Erdbeerwoche. Etwa 500 mal im Leben besucht...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Mai 29, 2019 | Yoga
Yoga ist aus dem Kurs-Plan von keinem Fitness-Studio mehr wegzudenken. Doch was bringt Yoga in Bezug auf die körperliche Fitness? Kann ich mit Yoga Fett verbrennen und sogar Muskeln aufbauen? Abnehmen mit Yoga? Um diese Frage zu beantworten, muss ich etwas...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Mrz 3, 2019 | Fitness, Yoga
Kann man eine Yoga-Lehrer-Ausbildung online machen? Und wenn ja, wie sieht der Ablauf und die Dauer aus? Habe ich nach dem Abschluss genug Wissen um eine Yoga-Stunde zu unterrichten? Wo findet die Prüfung statt? Wieviel kostet die Ausbildung? All diese Fragen stellte...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Nov 27, 2018 | Health, Yoga
Der Traum einer jeden Frau ist schöne, straffe Haut. Wir cremen uns um die Wette und vielleicht kennt ihr es: Jeder Artikel in Zeitschriften zu dem Thema wird gelesen. In diesem Artikel möchte ich meine Tipps mit euch teilen, die mir zu schöner Haut verhelfen....
von Eva-Maria Schwarzfischer | Nov 26, 2018 | Health, Yoga
Hörst du auch das „Gras wachsen“, kannst schwer Entscheidungen treffen, bist lärm- und lichtempfindlich, nah am Wasser gebaut, extrem naturverbunden, fühlst dich oft nicht verstanden von Anderen, brauchst sehr viel Zeit für dich, um Kraft zu tanken, hast ein erhöhtes...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Apr 12, 2018 | Health, Yoga
Strahlende, glatte Haut durch eine Vakuummassage? Die Schröpfmassage (Auch Cupping genannt) ist ein jahrhundertealtes Heilverfahren zur Entspannung und Entgiftung. Vielleicht kennt ihr Bilder auf denen Personen kreisrunde Blutergüsse auf dem Rücken haben, oder habt...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Feb 5, 2018 | Health, Yoga
Ich finde an dem Spruch „Mit dem richtigen Fuß aufstehen“ ist einiges dran. Ich merke einen großen Unterschied, ob ich gehetzt aus dem Bett zu einem Termin oder zur Arbeit gehe, oder mir morgens genügend Zeit nehme und mit meiner Morgen-Routine in...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 10, 2017 | Fitness, Health, Yoga
Faszien-Training – Meine Routine für ein straffes Bindegewebe und optimale Regeneration Seit über zwei Jahren „Foam-rolle“ ich jeden Morgen nach meiner Yoga-Routine. Besonders wenn man morgens steif oder mit Muskelkater aufwacht, hilft es mir...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Aug 18, 2017 | Health, Yoga
Als Jugendliche litt ich oft unter einer eingerissenen, schmerzenden Zunge. Die Ärzte nannten diese Symptomatik „Landkarten-Zunge“. Meine Mutter ließ mich dann immer Olivenöl und Salbei-Tee „gurgeln“, was tatsächlich der wirkungsvollste Weg war...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Aug 16, 2017 | Fitness, Health, Yoga
Seit über einem Jahrzehnt übe ich Yoga. Da ich wegen meines Berufes nicht täglich eine Yoga Stunde besuchen kann und zu Hause oft einfach Lust auf „nur“ Fitness habe, ist es mir sehr wichtig mit meiner Yoga-Routine in den Tag zu starten. Obwohl meine...
