von Eva-Maria Schwarzfischer | Feb 5, 2020 | Yoga
Yoga und Menstruation – Welche Zyklen durchlaufen wir Frauen im Laufe des Monats? Sollte ich meine Yoga Praxis an die jeweilige Zyklusphase anpassen? Was hat der Mond mit meiner Periode zu tun? Die Natur und unser Leben unterliegen einem ständigen Rhythmus: Die...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Feb 4, 2020 | Yoga
Yoga zu Hause oder im Studio? Du möchtest gerne Yoga üben, hast aber keine Zeit/Geld/Lust in ein Studio zu gehen? Hier führe ich Vor- und Nachteile beider Seiten auf. Yoga im Studio – Vorteile Besonders für absolute Anfänger empfehle ich in einem Yoga...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jan 25, 2020 | Yoga
Yoni Ei – Was hat meine Vagina mit Yoga zu tun? Warum sollte ich meinen Beckenboden trainieren? Lebe ich meine Weiblichkeit- das Yin? All die Fragen versuche ich im folgenden Blog-Post zu beantworten! Das Yoni Ei ist mir zum ersten Mal auf Bali während meiner...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jan 25, 2020 | Yoga
Wenn du Yoga übst, begegnet dir sicher immer wieder das Wort „Bandha“. Besonders Mula Bandha fällt dabei oft. Was es bedeutet, wofür es dient und was es mit dem Beckenboden zu tun hat, erfährst du hier. Ausserdem findest du im Anschluss ein Video, in dem...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jan 21, 2020 | Yoga
Warum ich finde, dass sich jeder einen Yoga Altar zu Hause einrichten sollte und was das ganze bringt findest du in diesem Blog Post! Ausserdem teile ich meine Ideen, wie du dir deinen ganz persönlichen Platz der Kontemplation errichten kannst. Warum habe ich einen...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Dez 22, 2019 | Yoga
Das Jahr neigt sich dem Ende und du möchtest es gerne Revue passieren lassen? Ich teile hier meine Liste mit Fragen, die ich mir zum vergangen Jahr stelle. Ausserdem findest du Anregungen zu Vorsätzen fuer das neue Jahr. Wenn du während des Jahres gejournalt hast,...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Dez 9, 2019 | Yoga
Hier möchte ich mit dir meine ganz persönliche Erfahrung zum 200 h Yoga Teacher Training auf Bali unter der Leitung von Wanda Badwal teilen. Puhhh, wie fasst man 4 Wochen am besten in einem einzigen Blog Post zusammen?!? Vielleicht zu Beginn mit unserem Stundenplan:...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 23, 2019 | Fitness, Yoga
Jeder strebt nach einem gewissen körperlichen Bild. Die einen wollen sichtbare Muskeln, die anderen wollen einfach nur schlank sein und andere fühlen sich pudelwohl mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften. Wie hat sich mein „ideales Körperbild“ mit den...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep 18, 2019 | Yoga
Im Yoga kommt man immer wieder mit Begriffen wie Herzöffnung oder Hüftöffnung in Kontakt. Doch was bedeuten Hüftöffner genau und welchen Nutzen habe ich davon? Hüftöffnung – anatomisch gesehen Wenn wir unsere Hüfte öffnen wollen, zielt man auf einen bestimmten...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Aug 15, 2019 | Health, Yoga
Die Regale der Buchhandlungen sind voll, in den sozialen Medien spricht gefühlt jeder von Persönlichkeitsentwicklung. Wie soll man in dem Wust an Informationen und Büchern den richtigen „Weg“ für sich finden? In diesem Blog-Post möchte ich dir meine Top 5...
