von Eva-Maria Schwarzfischer | Okt. 27, 2023 | Fitness, Yoga
Was sind Faszien und was haben sie mit Yoga zu tun? In diesem Post möchte ich dich in die faszinierende Welt der Faszien mitnehmen. Was sind Faszien? Faszien sind ein verborgenes Bindegewebe unter unserer Haut. Sie machen fast 20 kg unseres Körpergewichts aus. Dieses...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep. 23, 2019 | Fitness, Yoga
Jeder strebt nach einem gewissen körperlichen Bild. Die einen wollen sichtbare Muskeln, die anderen wollen einfach nur schlank sein und andere fühlen sich pudelwohl mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften. Wie hat sich mein „ideales Körperbild“ mit den...
von Eva-Maria Schwarzfischer | März 3, 2019 | Fitness, Yoga
Kann man eine Yogalehrer-Ausbildung online machen? Und wenn ja, wie sieht der Ablauf und die Dauer aus? Habe ich nach dem Abschluss genug Wissen um eine Yoga-Stunde zu unterrichten? Wo findet die Prüfung statt? Wieviel kostet die Ausbildung? All diese Fragen stellte...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Aug. 25, 2018 | Fitness, Health
Ich habe sehr empfindliche Füße- schon als Kind hatte ich in jedem neuen Schuh nach 5 Minuten gefühlt 100 Blasen. Am liebsten würde ich immer barfuss laufen, doch lässt das das Wetter in unseren Breitengraden nicht oft zu. Ich habe eine Lösung gefunden! (Werbung da...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Feb. 22, 2018 | Fitness, Health
In Los Angeles oder unter Profi-Sportlern gehört die Eissauna schon seit Langem zum Standard Gesundheits- und Fitnessprogramm. Endlich kann man sich auch in Regensburg bei KryoAktiv den Kälte-Kick gönnen. (*Werbung da Markennennung) Kältetherapie mit der...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Feb. 16, 2018 | Fitness, Health
Wie ihr wisst bin ich eine totale Öko-Tante. Mit dem Thema „Deo“ befasse ich mich schon seit Jahren. Spätestens seit die Aluminium-Thematik an die Öffentlichkeit kam, will fast jeder ein aluminiumfreies Deo. Doch nur weil ein Deo kein Aluminium enthält,...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Jan. 17, 2018 | Fitness, Health
Meine Gedanken zum Thema „Perfektionismus“ Nie zuvor waren die Themen „Achtsamkeit“, „Selbstoptimierung, „Best version of myself“, etc. so aktuell wie jetzt. Gefühlt erscheinen täglich neue Bücher, wie man noch besser...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep. 24, 2017 | Fitness, Health
Meine Ernährung – was bzw. wie esse ich? Viele von euch können vielleicht ein Lied davon singen: Ihr habt einige Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert, doch keine ist auf lange Sicht erfolgversprechend und vor allem befriedigend. Man will eine tolle...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep. 13, 2017 | Fitness, Health
Intermittent Fasting – der ultimative Weg zur Traumfigur? Es ist in aller Munde. Sogar in der Fernsehzeitung wird damit „geworben“. Doch was bringt Intermittierendes Fasten wirklich? Definition Intermittent Fasting Intermittent...
von Eva-Maria Schwarzfischer | Sep. 10, 2017 | Fitness, Health, Yoga
Faszien-Training – Meine Routine für ein straffes Bindegewebe und optimale Regeneration Seit über zwei Jahren „Foam-rolle“ ich jeden Morgen nach meiner Yoga-Routine. Besonders wenn man morgens steif oder mit Muskelkater aufwacht, hilft es mir...
