Körperbild Fitness vs. Yoga
Jeder strebt nach einem gewissen körperlichen Bild. Die einen wollen sichtbare Muskeln, die anderen wollen einfach nur schlank sein und andere fühlen sich pudelwohl mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften. Wie hat sich mein „ideales Körperbild“ mit den...
Online Yogalehrer-Ausbildung Regensburg
Kann man eine Yogalehrer-Ausbildung online machen? Und wenn ja, wie sieht der Ablauf und die Dauer aus? Habe ich nach dem Abschluss genug Wissen um eine Yoga-Stunde zu unterrichten? Wo findet die Prüfung statt? Wieviel kostet die Ausbildung? All diese Fragen stellte...
leguano Barfußschuhe – Test / Erfahrungen
Ich habe sehr empfindliche Füße- schon als Kind hatte ich in jedem neuen Schuh nach 5 Minuten gefühlt 100 Blasen. Am liebsten würde ich immer barfuss laufen, doch lässt das das Wetter in unseren Breitengraden nicht oft zu. Ich habe eine Lösung gefunden! (Werbung da...
Kryosauna – Kältetherapie mit der Eissauna in Regensburg
In Los Angeles oder unter Profi-Sportlern gehört die Eissauna schon seit Langem zum Standard Gesundheits- und Fitnessprogramm. Endlich kann man sich auch in Regensburg bei KryoAktiv den Kälte-Kick gönnen. (*Werbung da Markennennung) Kältetherapie mit der...
Deo aus Natron selbst herstellen
Wie ihr wisst bin ich eine totale Öko-Tante. Mit dem Thema „Deo“ befasse ich mich schon seit Jahren. Spätestens seit die Aluminium-Thematik an die Öffentlichkeit kam, will fast jeder ein aluminiumfreies Deo. Doch nur weil ein Deo kein Aluminium enthält,...
Perfektionismus ablegen
Meine Gedanken zum Thema „Perfektionismus“ Nie zuvor waren die Themen „Achtsamkeit“, „Selbstoptimierung, „Best version of myself“, etc. so aktuell wie jetzt. Gefühlt erscheinen täglich neue Bücher, wie man noch besser...
Ernährung für die Traumfigur
Meine Ernährung – was bzw. wie esse ich? Viele von euch können vielleicht ein Lied davon singen: Ihr habt einige Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert, doch keine ist auf lange Sicht erfolgversprechend und vor allem befriedigend. Man will eine tolle...
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting – der ultimative Weg zur Traumfigur? Es ist in aller Munde. Sogar in der Fernsehzeitung wird damit „geworben“. Doch was bringt Intermittierendes Fasten wirklich? Definition Intermittent Fasting Intermittent...