Selbstliebe 

Selbstliebe 

von | Sep. 5, 2017 | Fitness, Health

Meine Gedanken zum Thema Selbstliebe   Ein Thema, das uns täglich bewusst oder unbewusst irgendwie beschäftigt. Je älter man wird, desto mehr ist man mit sich im Reinen- finde ich. Auch ich habe Tage, an denen ich mir denke „Boah, siehst du heute...
Meine Yoga-Routine

Meine Yoga-Routine

von | Aug. 16, 2017 | Fitness, Health, Yoga

Seit über einem Jahrzehnt übe ich Yoga. Da ich wegen meines Berufes nicht täglich eine Yoga Stunde besuchen kann und zu Hause oft einfach Lust auf „nur“ Fitness habe, ist es mir sehr wichtig mit meiner Yoga-Routine in den Tag zu starten.  Obwohl meine...
Mein Trainings-Plan

Mein Trainings-Plan

von | Juli 25, 2017 | Fitness

So viele Nachrichten erreichen mich fast täglich mit der Standard-Frage „Wie trainierst du?“. Ich habe sie alle durch: Den Ganzkörper-Plan, 3er, 4er-Split, Push/Pull und wie sie nicht alle heißen. Cardio-Bunny war ich auch eine ganze Zeit lang. Und es gab...
Traumfigur mit 30

Traumfigur mit 30

von | Juli 24, 2017 | Fitness

Traumfigur mit 30? Der Weg zu meiner persönlichen Best-Form   Jeder hat eine bestimmte Figur vor Augen, die er gerne hätte. Fast mein Leben lang habe ich auf dieses bestimmte Ziel hingearbeitet. Über viele Umwege bin ich nun mit fast 30 Jahren einfach zufrieden...