Faszien-Training
Faszien-Training – Meine Routine für ein straffes Bindegewebe und optimale Regeneration Seit über zwei Jahren „Foam-rolle“ ich jeden Morgen nach meiner Yoga-Routine. Besonders wenn man morgens steif oder mit Muskelkater aufwacht, hilft es mir...
Öl ziehen und Zungenschaber
Als Jugendliche litt ich oft unter einer eingerissenen, schmerzenden Zunge. Die Ärzte nannten diese Symptomatik „Landkarten-Zunge“. Meine Mutter ließ mich dann immer Olivenöl und Salbei-Tee „gurgeln“, was tatsächlich der wirkungsvollste Weg war...